Garmin Forerunner 245 Music USATO

Smartwatch GPS per la corsa con funzioni di allenamento avanzate

• Analizza il tuo stato di forma fisica grazie alla funzione Training Status: deciderai se è il caso di aggiungere un’altra sessione questa settimana oppure prenderti un giorno di riposo
• Scarica gratuitamente i piani di allenamento di Garmin Coach oppure crea i tuoi training personalizzati sulla nostra community Garmin Connect^™
• Connetti una fascia cardio compatibile e riceverai le dinamiche di corsa avanzate¹, come il bilanciamento piede dx/sx, il tempo di contatto con il suolo, la lunghezza del passo, il rapporto verticale e molto altro
• Sfrutta le nuovissime funzioni di sicurezza e rilevamento² degli incidenti2, e condividi la tua posizione con i contatti personali in situazioni di emergenza
• Personalizza il tuo orologio con i quadranti gratuiti e tante app dal nostro Store Connect IQ™^™
• Durata della batteria: fino a 7 giorni in modalità smartwatch; 24 ore in modalità GPS

Tu corri. Forerunner 245 pensa al resto. Questo smartwatch GPS tiene traccia delle statistiche dei tuoi allenamenti, analizza le tue prestazioni e la qualità della corsa. Tutto ciò che ti occorre per concentrarti sul mettere un piede davanti all’altro.

Analisi avanzate delle prestazioni

Quanto ti devi allenare? Forerunner 245 offre informazioni personalizzate su allenamento e recupero per avere una visione aggiornata sul carico del tuo programma, aiutandoti nella preparazione della prossima gara. Tiene traccia del tuo VO2 max e tiene conto di quanto la temperatura e la quota influiscano sulle tue prestazioni. Più alto è il tuo VO2 max, migliori saranno le tue prestazioni, che è esattamente ciò che viene mostrato dalla metrica Performance Condition . Un’altra funzione è il Training Status che valuta automaticamente la cronologia degli esercizi recenti e gli indicatori delle prestazioni per scoprire se il tuo allenamento sia efficace, troppo leggero o troppo intenso. Se vuoi scoprire come gli allenamenti influiscano sullo sviluppo della resistenza, della velocità e della potenza avrai il feedback che cerchi con Training Effect attività aerobica e attività anaerobica Inoltre, a completamento del tuo allenamento, il riposo è fondamentale: il tempo di recupero che indica il tuo Forerunner 245 ti aiuta a massimizzare il beneficio dei tuoi sforzi prevedendo quando sarai pronto per la tua prossima sfida. Puoi anche visualizzare il tuo Training Load complessivo, che misura il volume di esercizi degli ultimi 7 giorni e lo confronta al range ottimale per la tua forma fisica e alla cronologia degli allenamenti recenti.

Più modi per allenarsi

Allenati in modo più intelligente con gli strumenti messi a disposizione dalla nostra community Garmin Connect . Crea i tuoi allenamenti personalizzati o scaricane alcuni gratuitamente per sincronizzarli direttamente sul tuo orologio. In alternativa, sei hai in mente un obiettivo specifico per la tua prossima 5K, dai un’occhiata a Garmin Coach. offre le indicazioni dei coach esperti e piani di allenamento gratuiti che si adattano a te e ai tuoi obiettivi per tagliare la linea del traguardo. Aggiungi al tuo piano di allenamento anche altri sport, Forerunner 245 fornisce anche profili attività per ciclismo, nuoto in piscina, canottaggio indoor e persino per l’uso dell’ellittica e dello step.

Analizza la qualità della tua corsa

Lo smartwatch GPS Forerunner 245 offre tutti gli strumenti necessari a migliorare la qualità della tua corsa e prepararti al meglio per il giorno della gara. Misura le metriche di corsa essenziali come cadenza, lunghezza passo, tempo di contatto con il suolo e bilanciamento, oscillazione verticale e rapporto verticaleForerunner 245 rileva queste metriche con l’aggiunta di una fascia cardio compatibile o del Running Dynamics Pod, che si aggancia direttamente all’elastico dei calzoncini.

Altre personalizzazioni

Dai un’occhiata al nostro Store Connect IQ , dove potrai aggiungere personalità al Forerunner 245 scaricando app, widget, quadranti in pochi semplici passi e gratuitamente. Nuove app vengono aggiunte ogni giorno per conoscere gli orari di Uber , metterti alla prova con l’app Strava Relative Effort e persino utilizzare l’app AccuWeather MinuteCast per scoprire quando inizierà a piovere.

Rimani connesso durante la corsa

Forerunner 245 ti consente di correre senza rinunciare a funzioni smart importanti. Una volta associato allo smartphone compatibile, potrai ricevere messaggi di testo e visualizzare gli aggiornamenti dei social media, le e-mail e molto altro direttamente dal polso. Le nuove funzioni di sicurezza e rilevamento semplificheranno la condivisione della tua posizione manualmente o automaticamente con i contatti scelti nel caso avessi bisogno di assistenza.

Condividi e gareggia

La sincronizzazione delle attività su Garmin Connect non serve solamente a memorizzare i dati. Garmin Connect è una community online sempre attiva a cui è possibile connettersi in qualsiasi momento e gareggiare partecipando a sfide, incoraggiare gli amici e persino condividere i propri risultati tramite i social media. Garmin Connect è gratuita e disponibile sul Web o sullo smartphone tramite l’app Garmin Connect Mobile.

Monitoraggio avanzato dello stato di salute e del sonno

Lo smartwatch Forerunner 245 è uno strumento fondamentale per tenere traccia del tuo benessere generale e delle ore di sonno³ accumulate durante la notte. Questi sono dati fondamentali da utilizzare per ottimizzare il tuo allenamento. Grazie al sensore Pulse Ox⁴ al polso, fornisce una stima della saturazione di ossigeno nel sangue, che ti aiuta a valutare il modo in cui il corpo assorba l’ossigeno, specialmente mentre dormi. E per aiutarti a ottimizzare l’energia del corpo, il monitoraggio dell’energia Body Battery™^™ utilizza i dati raccolti per misurare le tue riserve di energia in ogni momento, affinché tu possa pianificare la tua giornata per ottimizzare i tempi dedicati all’attività e al riposo.

Rilevamento ciclo mestruale

Per una maggiore consapevolezza del tuo corpo, utilizza la funzione di rilevamento del ciclo mestruale di Garmin Connect^™. Usala per tenere traccia del tuo ciclo, registrare sintomi fisici e stati emotivi, oltre ad aggiungere note personali. Riceverai anche utili informazioni su allenamenti e alimentazione durante ogni fase del tuo ciclo. Con l’app Connect IQ^™5, riceverai gli aggiornamenti sul tuo ciclo direttamente al polso – compresi promemoria sul periodo del ciclo, dettagli e sintomi del ciclo registrati per il giorno.

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¹Se utilizzato con Running Dynamics Pod o con le fasce HRM-Run^™ o HRM-Tri^™ (venduti separatamente)
²Se associato a uno smartphone compatibile
³Precisione del rilevamento attività
⁴Non è un dispositivo medico e non è progettato per l’uso nella diagnosi o nel monitoraggio di qualsiasi condizione medica, visita il sito Web Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox non disponibile in tutti i Paesi
⁵Dispositivi compatibili: Forerunner® 945, Forerunner 645, Forerunner 645 Music, Forerunner 245, Forerunner 245 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music e serie fēnix 5 Plus. Dispositivi compatibili presto disponibili: serie fēnix® 5, fēnix Chronos e Forerunner 935